Но мало кто знает, что безопасный порог громкости — не выше 85 децибел (дБ).
Что это значит в реальной жизни:
Предел 85 дБ = примерно 60% от максимальной громкости смартфона (в тихой обстановке).
100 дБ (обычный уровень в наушниках в шумном метро) — разрушает волосковые клетки улитки внутреннего уха уже через 15 минут. Эти клетки не восстанавливаются.
110 дБ (ночной клуб рядом с колонкой) — повреждение слуха за 5 минут.
Цифра вашего здоровья: Старайтесь, чтобы средняя громкость в наушниках за день не превышала 80 дБ.
Золотое правило: Если человек, стоящий в 1 метре от вас, не слышит, что играет у вас в ушах — громкость безопасная. Если слышит — снижайте.
Берегите уши: тишина — это здоровье нейронов. А еще ученые доказали: хронический шум выше 55 дБ (громкий разговор) повышает риск гипертонии.
Источник: ОБ № 15 I Областная больница