Замечательно, что в рамках программы «Активное долголетие» проходят такие полезные и интересные мероприятия для серебряных волонтёров! 💪
🏃♀Клуб «Здоровое дыхание»
Дыхательные упражнения — это мощный инструмент для:
• Укрепления лёгких и сердечно-сосудистой системы
• Снижения стресса и тревожности
• Повышения энергии и тонуса организма
🚶♀ Скандинавская ходьба
Идеальный спорт для любого возраста:
• Задействует 90% мышц тела
• Укрепляет кости и суставы
• Улучшает координацию и выносливость
• Безопасна для коленей и позвоночника
🌈 Возраст — это всего лишь цифра!
Желаем, чтобы занятия приносили удовольствие, здоровье и вдохновение! 🙌
Движение — это жизнь! 💃🕺
Источник: МАУ КЦСОН «Тавда» Нижнетавдинского округа