В Тавде поддержали родителей особенных детей
Мероприятие было организовано для мам, воспитывающих детей с особыми потребностями. Многие из них полностью посвятили себя заботе о ребенке, и порой им не хватает времени и сил на себя, что может вызывать чувство одиночества и истощения.
Психолог Ирина Владимировна провела для участниц мини-тренинг, где рассказала о главных причинах снижения внутренних ресурсов. Она подчеркнула, что мама — это основа и эмоциональный стержень семьи, а ее состояние напрямую влияет на благополучие ребенка.
Вместе они обсудили такие факторы, приводящие к выгоранию, как постоянный недосып, отсутствие личного времени, накопленный стресс и нехватка поддержки от близких. Для восстановления сил психолог предложила простые, но действенные способы: обязательно находить 20-30 минут в день для занятий, которые приносят радость, делегировать часть домашних задач другим членам семьи и не стесняться просить о помощи.
Каждая мама получила практические упражнения, направленные на снятие напряжения, релаксацию и восстановление энергии. Важным итогом встречи стало осознание того, что найти время для себя — это необходимость.
В завершение всем участницам были подарены косметические маски. Мероприятие стало ценным напоминанием о том, что забота о себе — это не проявление эгоизма, а основа здоровья и гармонии во всей семье.❤️
Фото: МАУ КЦСОН «Тавда» Нижнетавдинского района