Мы привыкли думать, что сердце — это лишь насос крови. Но оно гораздо больше: это отражение наших эмоций и переживаний. Вспомните, как «сердце разрывалось от горя», «замирало от страха» или «прыгало от счастья». Эти чувства не случайны: наука доказала тесную связь между эмоциями и здоровьем сердца — комментирует врач-кардиолог Областной больницы №15 (с.Н.Тавда) Алевтина Яковлева.
⚠️ Что же происходит?
Стресс, тревога и негативные переживания вызывают выброс гормонов стресса (кортизол, адреналин). Ваше тело автоматически активирует реакцию «бей или беги»: увеличивается сердцебиение, поднимается артериальное давление, напрягаются сосуды. Постоянное воздействие стресса медленно повреждает ваше сердце, способствуя развитию опасных заболеваний вроде инфарктов и инсультов.
❤️ Важно понимать:
Психическое здоровье влияет на физическое состояние сердца ничуть не меньше, чем питание и физическая активность. Вот почему врачи советуют заботиться не только о своем организме, но и о своей душе.
Хронический стресс, неотреагированные эмоции и выгорание — факторы риска развития гипертонии, ишемии и аритмий. Сердце работает под нагрузкой, и его ресурс истощается. На прием приходят успешные люди с «чистыми» сосудами, но жалобами на боли и аритмию. Часто причина — внутреннее напряжение. Здоровье сердца зависит не только от диеты и спорта, но и от ментального состояния, — отмечает врач-кардиолог Алевтина Яковлева.
🔥 Советы кардиолога:
— Научитесь справляться со стрессом.
— Выражайте свои эмоции конструктивно.
— Поддерживайте здоровый образ жизни и регулярно проверяйте сердце.
Будьте внимательны к своему здоровью, берегите сердце — и оно прослужит вам долго и надежно!