Чем опасны самокаты и вкусности
Как все мы ждём наступления летних месяцев, поры, когда можно хорошо отдохнуть, набраться сил, позаниматься любимыми видами спорта и наконец-то поесть своих свежих овощей и ягод. Но…
Дети, самокаты, ролики.
Катание на самокате или роликах – увлекательное занятие, развивающее координацию и активность. Однако важно помнить о безопасности, ведь падения могут привести к неприятностям.
Ушибы и ссадины – самые частые травмы при падении. Они болезненны, но обычно неопасны. Растяжения и вывихи могут возникнуть при неудачном приземлении или столкновении. Такие травмы требуют внимания и, возможно, обращения к врачу.
Переломы – редкая, но серьёзная травма. Она может произойти при высокой скорости или столкновении с другими объектами. В этом случае нужна немедленная медицинская помощь.
Как обезопасить ребёнка при катании? В первую очередь использовать средства пассивной защиты: шлем, налокотники, наколенники и световозвращающие элементы. При движении на самокатах за руль надо держаться двумя руками. Обязательно спешивайтесь перед пешеходными переходами при пересечении дорог.
Дети до 7 лет могут ездить только по тротуарам, пешеходным и велосипедным дорожкам и обязательно в сопровождении взрослых. С 7 до 14 лет – по тротуарам, пешеходным и велосипедным дорожкам в пределах пешеходных зон. Старше 14 лет – по велосипедным и велопешеходным дорожкам.
Летние инфекции.
Лето – самое время, когда хочется поправить здоровье, отдохнуть от простуд и ОРВИ. Но не стоить терять бдительность: болезни не дремлют. На смену зимним инфекциям приходят летние.
Как отмечают врачи, подхватить болезнетворных микробов можно как угодно и где угодно, они отлично приживаются на телефонных трубках, поручнях в транспорте, денежных купюрах, на клавиатуре компьютера, но самая лучшая среда для размножения опасных бактерий – грязная вода и немытые овощи и ягоды.
В группу риска по острым кишечным заболеваниям попадают люди с ослабленным иммунитетом, страдающие гастритом, язвенным колитом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также пожилые люди и дети. Кишечная инфекция опасна тем, что поражает не только желудок, но и печень, селезёнку, нервную систему.
Природа этих возбудителей настолько разнообразна, что некоторые из них могут передаваться и воздушно-капельным путем, такие, например, как дизентерия, сальмонеллёз, брюшной тиф и холера. Все эти заболевания имеют отличительные признаки. Дизентерия поражает толстый кишечник, вызывает лихорадку, боли в животе, понос с кровью и слизью. Сальмонеллёз проявляется рвотой и интоксикацией, может протекать в лёгкой форме без повышения температуры. Холера опасна обезвоживанием и нарушением работы почек.
Способы защиты. Не покупайте продукты с рук, проверяйте сертификаты качества. Избегайте уличной еды и непроверенных мест общепита. Не пейте сырую воду, избегайте льда. Рыбу и морепродукты готовьте тщательно. Мойте руки с мылом, а овощи, фрукты, ягоды – кипячёной водой.
О вкусной и здоровой пище.
Сейчас большую популярность набирает такая ягода, как жимолость. Неприхотливые кустарники разного срока созревания. Жимолость – это не только красивое растение, но и ценный источник витаминов и минералов. Ягоды жимолости обладают рядом полезных свойств: богаты витаминами и минералами. Жимолость содержит витамины C, B, P, а также железо, медь, магний и другие полезные элементы. Благодаря высокому содержанию витамина C ягоды жимолости способствуют укреплению иммунной системы. Антиоксиданты в составе жимолости помогают бороться со свободными радикалами и защищают организм от различных заболеваний. Употребление ягод жимолости в пищу может помочь восполнить недостаток витаминов в организме.
А вот употребление сельдерея может помочь вам похудеть! Да-да, вы не ослышались!
Оказывается, есть мнение, что при употреблении сельдерея вы тратите больше калорий на его переваривание, чем он содержит. Звучит как магия, но некоторые верят, что это работает: чем больше вы едите сельдерея, тем больше калорий вы сжигаете в процессе пищеварения, и это может способствовать снижению веса.
Сельдерей – это не только полезно, но и вкусно. Добавьте его в свой рацион и попробуйте сами! А ещё говорят так: ешь побольше сельдерея, будешь бегать побыстрее.
Знаете ли вы, что…
Употребление бахчевых может нанести вред нашему здоровью?
Их употребление должно быть отдельным приёмом пищи, не более 300 граммов за раз. Бахчевые лучше есть как перекус и не сочетать с другими продуктами.
Дыня тяжело усваивается и может вызвать дискомфорт: тяжесть в животе, вздутие, газообразование, тошноту, диарею. Симптомы появляются через 1–2 часа после употребления и проходят самостоятельно.
Людям с нарушениями обмена веществ, склонностью к полноте, сахарным диабетом, камнями в почках и другими заболеваниями следует ограничить употребление дыни из-за высокого гликемического индекса и возможного ухудшения состояния.
Арбуз следует употреблять с осторожностью при коликах, диарее, метеоризме и пожилым людям. Детям можно давать арбуз с трёх лет, предварительно попробовав его самим.
При признаках отравления бахчевыми (утомляемость, головная боль, тошнота, диарея, температура) необходимо вызвать скорую помощь. До её приезда можно вызвать рвоту и дать активированный уголь. После отравления рекомендуется поголодать и перейти на лёгкие супы, отвары и сухарики.
И в заключение самый злободневный совет. Как защититься от комаров и мошек? В этом году это настоящее бедствие.
В первую очередь поговорим о детях. Используйте средства защиты от комаров. Перед выходом на улицу наносите на детскую одежду и коляску специальные репелленты, разрешённые для использования у детей. Следуйте инструкциям на упаковке. Создайте комфортные условия в помещении. Используйте москитные сетки на окнах и дверях, чтобы предотвратить попадание комаров в комнату. Одевайте ребёнка правильно. Носите лёгкую, но закрытую одежду для прогулок на природе. Длинные рукава и штаны помогут минимизировать открытые участки кожи, которые могут быть укушены.
Обрабатывайте укусы правильно. Если укус всё же произошёл, выполните следующие действия. Промойте место укуса чистой водой с мылом. Приложите холодный компресс или используйте специальные средства после укусов насекомых, которые безопасны для детей.
Если место укуса сильно зудит, не позволяйте ребёнку расчёсывать его, чтобы избежать воспаления и вторичной инфекции. Можно использовать детские антигистаминные препараты по рекомендации врача. При появлении признаков воспаления или инфекции (покраснение, отёк, выделение гноя) обратитесь к врачу.
Помните, что каждый ребёнок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому!
Мы, взрослые, тоже сейчас вовсю используем химические средства защиты, однако можно попробовать обойтись без них. Есть натуральная защита. Например, эфирные масла: лаванда, мята, гвоздика, цитронелла. Эти средства разбавляются и наносятся на кожу или одежду.
На участке или балконе можно высадить базилик, мелиссу, тимьян. И красиво, и насекомых отпугивает.
От мошек также можно использовать берёзовый дёготь. Да, запах у него не совсем приятный, но он отпугивает этих надоедливых кусачих насекомых. Намочите в дёгте тряпочку и положите около себя при прополке участка или во время отдыха. Мошки надоедать не будут.