И вновь о правилах поведения на воде
Водоёмы – одни из любимейших мест отдыха у людей. Но они не терпят к себе пренебрежительного и беспечного отношения. Чтобы не испортить досуг себе и окружающим, важно помнить и знать основные правила и меры предосторожности. Тогда можно отдыхать с чистой совестью.
Заходить в воду нужно плавно, уменьшая риск судорог и спазма сосудов из-за внезапного перепада температур. Убедитесь, что температура воды комфортна для плавания (не ниже +18°С). Не находитесь в воде слишком долго. При потере чувства меры наступает риск переохлаждения. Не рекомендуется купаться на полный или голодный желудок (оптимальный вариант – через полтора часа после приёма пищи).
Общие правила во время купания звучат следующим образом.
– Не купаться и тем более не нырять в незнакомых местах.
– Исключить опасные игры и ложные сигналы с просьбами помощи.
– Не подплывать к лодкам и иным плавательным средствам.
– Не прыгать в воду с лодок, причалов и других, не предназначенных для этого мест.
– Не отплывать от берега на надувных матрасах и не плавать на самодельных плотах.
Уважаемые взрослые! Безопасность детей на воде в первую очередь зависит от вас и вашей бдительности. Проведите с детьми воспитательные работы о правилах поведения и последствиях их нарушения. Научите их плавать и отдыхать на воде – это основы безопасности на водном пространстве. Также ни в коем случае не оставляйте детей без присмотра и не купайтесь в нетрезвом виде. Вы подвергнете опасности не только себя, но и окружающих, становясь менее бдительными, и можете усугубить ситуацию, если что-то произойдёт.
Всё вышеперечисленное в первую очередь относится к слишком самоуверенным и беспечным людям. Но фактором несчастного случая может быть и страх. К примеру: вы заплыли слишком далеко от берега и понимаете, что сил обратно плыть нет. Здесь пригодится умение отдыхать на воде.
Ложитесь на воду спиной, расправив конечности, расслабьтесь и, помогая себе удерживаться в этом положении, медленно дышите. Старайтесь не затягивать отдых и скорее двигайтесь к берегу во избежание переохлаждения и судорог. Если ногу свело судорогой, – не паникуйте.
Постарайтесь позвать на помощь. Ущипните икроножную мышцу несколько раз, если не помогло, – сильно возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. После этого, немного отдохнув, возвращайтесь на берег.