О причинах и профилактике перегрева, теплового и солнечного удара.
Основная опасность солнечных и тепловых ударов – недооценка угрозы, халатное отношение к последствиям. Многие люди, подвергаясь влиянию перегрева, не обращают на это внимания и ссылаются на плохое самочувствие. Но влияние аномальной жары опасно для любого возраста.
Тепловой удар – это острое болезненное состояние, вызванное перегревом организма вследствие долгого воздействия высокой температуры окружающей среды. Может возникнуть в машине, в бане, в душном, непроветриваемом помещении. Также ему способствует переутомление, физическое напряжение, обезвоживание, повышенная влажность, плотная одежда – то, что нарушает регулирование пота. Причина же солнечного удара – воздействие прямых солнечных лучей на поверхность головы.
Симптомы солнечного и теплового ударов достаточно схожи и одинаково опасны.
Лёгкая степень – головная боль, общая слабость, тошнота, частый пульс и дыхание, широкие зрачки.
Средняя степень – сильные головные боли. рвота, состояние оглушённости, шаткость в походке и неуверенность в движениях, носовое кровотечение, температура тела около 38-40°С.
Тяжёлая степень – покраснение кожных покровов, позже цвет меняется на бледно-синюшный, бред и галлюцинации, изменения сознания вплоть до комы, судороги, непроизвольное мочеиспускание, температура тела повышается до 41-42°С, возможен внезапный летальный исход.
Первая доврачебная помощь при появлении симптомов перегрева должна быть оказана как можно скорее. Вызовите скорую помощь. Уведите пострадавшего в тень или в прохладное помещение, уложите так, чтобы голова была приподнята. Расстегните воротник пострадавшего или разденьте до пояса. Опрыскивайте тело холодной водой и приложите к голове холодный компресс. Обеспечьте обильное питьё.
Профилактика теплового и солнечного ударов в жаркий период.
— Пейте много воды. Обезвоживание в жаркую погоду наступает быстрее, чем вам может показаться.
— Носите лёгкую, дышащую одежду. Обязательно надевайте головной убор.
— Избегайте употребления алкоголя и других крепких напитков, они нарушают терморегуляцию.
— Сократите физические нагрузки.
— Обеспечьте возможность охлаждения тела (прохладный душ, вентилятор, теневое укрытие).
— Не оставляйте в машине детей и животных. Риск летального исхода очень высок.
— Не выходите на улицу в особо жаркие часы без особой необходимости.