Практические советы даёт врач-стоматолог
Как мы уже говорили в предыдущем номере газеты, в марте отмечается Всемирный день стоматологического здоровья. А эта тема не просто болезненная для многих, она стала очень актуальной.
О том, как здоровье зубов влияет на наше состояние и многом другом, рассказала зубной врач Областной больницы № 15 (с. Нижняя Тавда) Наталья Гиберт.
– Гигиена полости рта – самое главное профилактическое мероприятие для человека в любом возрасте. А начинать следить за состоянием зубиков необходимо практически с того момента, как они прорезались. Если своевременно не обращать внимание на зубную боль, появление кариеса, то последствия могут быть очень плачевными. В первую очередь эти нарушения приводят к заболеванию слизистой полости рта, к потере зубов, к инфекциям миндалин, дыхательных путей, гайморитам. также могут возникать заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечные заболевания.
– Что же надо делать, чтобы избежать этого?
– Прежде всего правильно чистить зубы два раза в день. Лучше, если вы придёте на приём к зубному врачу и совместно с ним подберёте зубную щётку и пасту, ведь здесь также важен индивидуальный подход. Причём зачастую многие даже не предполагают и не знают, что и зубную щётку, и пасту необходимо менять раз в месяц, чтобы не возникало привыкания нашего организма к одной пасте. Ведь в противном случае действие пасты уже снизится. Обычно мы предлагаем своим пациентам на выбор три вида паст, и они могут затем их чередовать. Сейчас в продаже достаточно много различных лечебных, профилактических паст.
Также мы рассказываем своим пациентам о том, как правильно ухаживать и за зубными щётками. В частности, перед употреблением её нужно немного намылить, промыть, можно облить кипятком и потом использовать по назначению. После процедуры сделать аналогичный уход, чтобы на ней не оставались бактерии.
Здоровье зубов зависит и от нашего питания. Мы не можем исключить из взрослого и детского рациона сладости. Просто нужно постараться сократить количество употребляемых конфет, пирожных, печенья и так далее. А ещё после того, как покушали сладкое, прополощите рот чистой водой. Поменьше употребляйте в пищу сладких фруктов, ягод. Более полезны для организма овощи, они к тому же помогают удалять налёт с зубов, так как у них более грубая основа. Есть также пища, которая очень полезна для сохранения и профилактики здоровья зубов. К ней относятся кисломолочные продукты, морепродукты, особенно белая рыба, грецкие орехи, зелень. Всё это способствует укреплению зубной эмали.
В заключение хочу добавить, что правильное питание, здоровый образ жизни, соблюдение личной гигиены полости рта поможет вам избежать кариеса, а значит, сохранит ваши зубы!