Проблемы с лишним весом – бич современности, с ее комфортными условиями проживания и отсутствием проблем с питанием.
Особенно это тревожит женщин, находящихся в состоянии беременности. Американские ученые провели исследование на эту тему и пришли к некоторым неожиданным результатам.
Среди исследуемых женщин, которых было немногим менее тысячи, были испытуемые, сон которых составлял положенные 7-9 часов и те, чей сон длился более девяти часов или менее семи. Последняя подопытная группа как раз страдала нарушениями здорового сна и либо хронически не высыпалась, либо наоборот, слишком много нежилась в постели. Нетрудно угадать, что именно женщины с нарушением режима сна и бодрствования более активно набирали лишний вес, что нельзя было сказать про будущих мам, соблюдавших режим, вес у них оставался в пределах нормы для беременных женщин.
Все показания регистрировали беспристрастные приборы, отслеживающие днем и ночью активность испытуемых, именно им удалось узнать, что нарушения сна в среднем выявились у четверти будущих мам, а у остальных, соблюдавших режим, вес остался в норме.